Boy uzanmasına təsir edən 5 qida


Tarix: 12-01-2018, 12:06
Təsiredici ünsiyyət üçün - qızıl qaydalar Boy uzanmasında genetik faktorlar əhəmiyyətli olsa da, düzgün qidalanma prosesə ciddi təsir göstərən amillərdəndir.

Qaynarinfo nizamlı qəbulu boy uzanmasına səbəb olan qidaları təqdim edir.

Süd
Gündə 2 stəkan qəbul edilən süd boyunuzun uzanmasına səbəb ola bilər. Xüsusilə gecə yatmamışdan əvvəl qəbul edilən kalsiumla zəngin bu qida boy uzanmasına səbəb olan hormona daha çox təsir edəcək.

Əncir qurusu
Qida lifi ilə zəngin olan quru əncir bağırsaqların fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir. Tərkibindəki zülal hüceyrə yenilənməsinə səbəb olur.

Ərik qurusu
Gündə 4-5 ərik qurusu, 2 əncir qurusu, 1 ovuc qara kişmiş süd ilə bərabər yeyiləndə, yeniyetmələrin boyunun uzanmasına ciddi təsir göstərir.

Brokoli
İmmuniteti gücləndirən, vitamin və antioksidantlarla zəngin olan brokoli bir çox cəhətdən olduğu kimi boy uzanmasına da müsbət təsir göstərir.

Kərə yağı
A, K, E vitamini və minerallarla zəngin olan kərə yağı böyümə və inkişaf prosesini sürətləndirir.

Gülşən


Hafiz Aslanov.


Ana səhifəyə qayıt

Axtariş

Donate

Reklam

Hava Haqqında
Sayğac

create gmail account gmail sign in gmail sign up